بهترین روشهای مراقبت از پوست در سن ۳۰ سالگی
مشکل اینجاست که رفتن به سراغ بهترین روشهای مراقبت از پوست در ۳۰ سالگی میتواند کمی ترسناک باشد. نه تنها این موضوع بلکه ۳۰ سالگی دهه ای است که در آن به لطف تاثیرات محیطی و ژنتیکی، خطوط ریز، تیرگی و خشکی سریعتر از کارت دعوت به عروسی و مراسم های مختلف بر روی پوست شما ظاهر میشوند. سطوح جدیدی از این تغییرات پوستی با : استرس و مسئولیت های بیشتر در کار و یا مشکلات باروری را به این لیست اضافه کنید. ما در ادامه به نحوه مراقبت از پوست در سن ۳۰ سالگی همراه با معرفی محصولات و فروشگاه های مرتبط با آنها، پرداخته ایم.
چرا بعد از ۳۰ سالگی باید بیشتر مراقب پوستمان باشیم؟
در ابتدا بیایید ببینیم پوست شما در سن ۳۰ سالگی چه تفاوتی با پوست تان در سن ۲۰ سالگی دارد؟ در ۳۰ سالگی سطح هورمون های شما کاهش پیدا میکند و در نتیجه میزان تولید کلاژن و الاستین کمتر میشود. در دهه سوم زندگی چرخه سلولی کندتر میشود و پوست انعطاف پذیری خود را تا حدودی از دست میدهد.
اینکه قبلا چگونه از پوست خود مراقبت می کرده اید در روند پیری تان موثر خواهد بود و بدانید که شما تنها کسی نیستید که کمی نسبت به آن بی احتیاطی کرده اید. همه ما تا قبل از سی سالگی تجربه شب بیداری و قرار گرفتن در معرض اشعه های UV را داشته ایم.
حتی اگر خطوط پوستی تان آنقدرها هم مشخص نباشد، متوجه خشکی و یا چرب بودن پوست تان خواهید شد. قطعا تمام پوست تان آسیب نمیبیند زیرا محصولات زیادی هستند که میتوانند براحتی با خشکی پوست تان مبارزه کنند و به چهره تان تعادل ببخشند. روش های درمانی و محصولات زیادی در بازار وجود دارند که به ترمیم و بازسازی پوست شما کمک میکنند. بنابراین در هر سنی میتوانید پوست خوبی داشته باشید به شرط آنکه با افزایش سن حساسیت تان به مراقبت از پوست نیز افزایش پیدا کند.
از کدام نوع مراقبت های پوستی در ۳۰ سالگی استفاده کنم؟
-
پاکسازی پوست با توجه به نوع پوست
-
لایه برداری پوست به صورت ماهانه
-
محافظت از پوست روتین همیشگی شود
-
آبرسانی به پوست هرگز فراموش نشود
-
ضدآفتابهای مناسب پوست زیر آفتا و زیر انواع نور
-
مرطوبکنندههای مناسب پوست را همیشه همراه داشته باشید
-
کمک به کلاژنسازی پوست تنبل برای کلاژن سازی
-
اهمیت پوست دور چشمها و دور چشمی فراموش نشود
-
نوشیدن آب با توجه به سن و فصل و خلاصه نیاز بدن(بیش از حد به هیچ وجه)
-
پرهیز از استرس حتما رعایت شود

بهترین روتین های مراقبت از پوست در سن ۳۰ سالگی
روتین مراقبت از پوست بالای ۳۰ سال برای صبح
۱-پاکسازی سبک و کم
- پیشنهاد ما: ژل پاک کننده ۱۵۰ گرمی هیدرودرم موجود در فروشگاه های اینترنتی
۲- استفاده از تونرها
تونرهای مبتنی بر آنتی اکسیدان ها PH پوست را تا میزان ۵.۵ متعادل میکند همان مقداری که برای بهینه سازی سلامت پوست لازم است. همچنین استفاده از تونر برای آماده سازی پوست تان برای مرحله سرم ضروری است و باعث میشود که سرم به لایه های عمیق تر نفوذ کند و عملکرد موثری داشته باشد.
- پیشنهاد ما: تونر پاک کننده الارو مدل Fresh balancing
۳- سرم ها برای مراقبت از پوست بالای ۳۰ سال
سرم ها معمولا قیمت بالایی دارند ولی اگر از یک برند آرایشی خرید میکنید میدانید که هزینه انها شامل آزمایشات بالینی نیز میشود و به درستی برای پوست شما متعادل شده است. بعلاوه برای متعادل کردن هزینه ها میتوانید مقداری کمی از هزینه ای را که صرف کرم های پوست تان میکنید، کاهش دهید. سرم ها بسیاری از ترکیبات فعال را پوشش میدهند. در اینجا یک راهنمای سریع در رابطه با برخی از مواد مناسب پوست تان که ممکن است بخواهید وارد کمدتان کنید آورده شده است:
انواع سرم ها:
– o L-Ascorbic Acid( ویتامین C)
-o Retinol (ویتامین A):
– PHA / BHA / AHA:
-اسید سالیسیک:
– اسید فلوریک ( شامل ویتامین C و E):
پیشنهاد ما: سرم پوست لافارر مدل Anti Aging and Lightening موجود در فروشگاه اینترنتی دیجیکالا
۴- از اسید هیالورونیک ها استفاده کنید
۵- مراقبت با استفاده از مرطوب کننده
- پیشنهاد ما: کرم مرطوب کننده کیووی حاوی spf
۶- ضدآفتاب فراموش نشود
- پیشنهاد ما: کرم ضد آفتاب و ضد لک الارو مدل Spot Solution موجود در فروشگاه های اینترنتی دیجیکالا، ترب و روژا شاپ
روتین مراقبت از پوست بالای ۳۰ سال برای شب
۱-پاکسازی و لایه برداری برای شب
در روزهای دیگر فقط از پاک کننده استفاده کنید و پاک کننده ای را انتخاب کنید که مناسب پوست تان باشد. اگر از ترکیبات فعالی مثل رتینول، ویتامین C و اسید ها استفاده میکنید بهتر است چند روزی هم از محصولات ملایم تر استفاده کنید. به نیاز های پوست تان توجه کنید و همان چیزی را به او بدهید که میخواهد.
پیشنهاد ما: کرم لایه بردار شون موجود در فروشگاه اینترنتی شون
۲- استفاده از سرم برای شب
در ابتدا از سرم های ۰.۰۳ درصدی استفاده کنید. به این ترتیب میتوانید به آرامی درصد آنرا افزایش و میزان حساسیت را کاهش دهید.
سرم ۱ درصد قوی ترین سرم موجود در بازار است. نکته: در زمان بارداری نباید از رتینول استفاده کنید اما میتوانید به جای آن از باکوچیول که یک ترکیب گیاهی است استفاده کنید. همچنین اگر پوست فوق العاده حساسی دارید که براحتی لایه برداری میشود میتوانید از این ترکیب گیاهی استفاده کنید، زیرا استفاده از رتینول آنرا تشدید میکند.
۳- کرم مخصوص شب
پیشنهاد ما: کرم ضد چرک شب پریم مدل Metax
۴-کرم دور چشم
پیشنهاد ما: کرم دور چشم سینره رفع کننده سیاهی و تیرگی دور چشم موجود در فروشگاه اینترنتی سینره و دیجیکالا
نکته: تفاوت اصلی آنها با کرم های صورت در این است که، مواد شیمیایی تشدید کننده کمتری دارند که برای نواحی اطراف چشم مناسب نیست

آیا استفاده از محصولات جوان کننده و ضد چروک در ۳۰ سالگی مناسب است؟
نکات مهم در رابطه با مراقبت از پوست در ۳۰ سالگی
۱. دستمال های تمیزکننده پوست را کنار بگذارید
دستمال مرطوب ها در سن ۳۰ سالگی منجر به ساییدگی پوست تان میشوند. همچنین ممکن است این دستمال ها برای اینکه بتوانند آرایش پوست را به سرعت پاک کنند، حاوی الکل باشند که همین امر میتواند عملکرد طبیعی پوست شما را مختل کند و منجر به حساسیت و کم آبی پوست تان شود.
۲. از محصولات ملایم تری استفاده کنید
ممکن است شما به استفاده از ترکیبات فعال و اسیدها عادت داشته باشید، اما لازم است بدانید که از این سن به بعد پوست تان نیاز به مراقبت های ویژه دارد. بنابراین در استفاده از این ترکیبات سنگین زیاده روی نکنید.
۳. از مراجعه به متخصصین پوست هراس نداشته باشید
استرس کار و زندگی مانند فاکتورهای دیگری مثل هورمون ها و رژیم غذایی نقش مهمی را در ایجاد این تغییرات ایفا میکنند، و مطمئنا فقط شما نیستید که این تغییرات را تجربه میکنید.
بسیاری از خانم ها که دچار مشکلات پوستی میشوند به امید اینکه خود به خود حل شود، آنهارا به حال خود رها میکنند. ولی زندگی با مسئله ای که منجر به نارضایتی شما میشود اصلا ایده جالبی نیست. مشکلاتی مانند روزاسه نه تنها ناپدید نمیشوند بلکه میتوانند بدتر هم بشوند مگر اینکه توسط یک متخصص پوست کنترل و درمان شوند.
بنابراین مراجعه به متخصص پوست را جزء برنامه هایتان قرار دهید.
۴. میسلار واتر ها دیگر مناسب نیستند
آیا از آنها برای پاک کردن آرایش تان استفاده میکنید؟ فقط به یاد داشته باشید که پس از این کار پوست تان را با شوینده های صورت بشویید. به ما اعتماد کنید، مطمئنا پوست تان قدردان شما خواهد بود!